Conférence : Préparation aux 20Km de Bruxelles - C. Lallemand

Conférence : Préparation aux 20Km de Bruxelles - C. Lallemand


When?

Start time: Thursday 18:30 (18 January)
End time: Thursday 20:30 (18 January)

Where?

TraKKs
Chaussée de Waterloo 1165b, Uccle

About

DEZE UITEENZETTING ZAL IN HET FRANS GEGEVEN WORDEN.
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PRÉPAREZ AU MIEUX LES 20 KM DE BRUXELLES GRÂCE À CATHERINE LALLEMAND.
Les 20 km de Bruxelles. Une épreuve incontournable du calendrier belge de la course à pied. Un défi qui n’est pas insurmontable, surtout s’il est bien préparé grâce aux conseils d’une experte de l’épreuve.
Quatre fois lauréate de la course avec un record en 1h10 min 50 sec, Catherine Lallemand vous donnera les clés d’une préparation idéale en 12 semaines.
Identifiez votre niveau actuel pour déterminer vos allures d’entrainement, les différents cycles et séances à effectuer, la préparation physique générale (PPG) et les exercices de renforcement musculaire, exemple d’une semaine type d’entrainement, quelle allure adopter le jour J ainsi que la question de la nutrition avant et pendant l’effort.
Catherine Lallemand passera en revue tous ces points avant de répondre à vos interrogations personnelles. Alors envie de franchir la ligne d’arrivée des 20 km de Bruxelles, le 28 mai prochain ?

Cette conférence est gratuite MAIS inscription obligatoire sur notre site.
https://www.trakks.be/fr/event/preparez-au-mieux-les-20-km-de-bruxelles-grace-catherine-lallemand



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