Events around Emergences Asbl

The Beauty of Tribal Art
Festival

The Beauty of Tribal Art

Friday 09:00 (22 June)
Maison Des Arts D'uccle, Ukkel

Atelier upcycling textile by TRUC, magasin mobile
Book

Atelier upcycling textile by TRUC, magasin mobile

Saturday 14:00 (25 November)
L'Harmonium, Brussels

Théâtre : 'Du côté de chez l'autre'
Theater

Théâtre : "Du côté de chez l'autre"

Friday 19:00 (15 December)
Centre Culturel d'Uccle, Uccle

Pyjama pour six, de Marc Camoletti
Music

Pyjama pour six, de Marc Camoletti

Monday 20:30 (08 January)
Centre Culturel d'Uccle, Uccle

Rencontre avec Taha Adnan et Xavier Luffin
Conference

Rencontre avec Taha Adnan et Xavier Luffin

Thursday 19:00 (09 November)
Librairie La Licorne, Uccle

Niveau 3: stage de conseiller en fleurs de Bach
Conference

Niveau 3: stage de conseiller en fleurs de Bach

Monday 10:00 (23 October)
Uccle Commune De Bruxelles, Ukkel

10th Anniversary - Act 8 & 9 - De La Senne & Ales Agullons
Food&Drink

10th Anniversary - Act 8 & 9 - De La Senne & Ales Agullons

Saturday 12:00 (28 October)
Moeder Lambic Original, Brussels

Instantanés du Monde - Sept courts métrages d'animation
Festival

Instantanés du Monde - Sept courts métrages d'animation

Sunday 18:30 (22 October)
La Boule d'Or - Brasserie bruxelloise, Saint-Gilles


Cycle 'manger en pleine conscience'

Cycle "manger en pleine conscience"


When?

Start time: Tuesday 13:00 (10 October)
End time: Tuesday 15:30 (10 October)

Where?

Emergences Asbl
Avenue Brugmann, 317, Uccle
Conference

About

Basé sur le programme "Mindful Eating ,Conscious Living" de Jan Chozen Bays et Char Wilkins, ce cycle "mindful eating" animé par Caroline Baerten a pour but de nous rendre plus conscient des pensées, des sentiments et des sensations de la faim et la satiété, pendant et après les repas.
Il s'agit d'acquérir les compétences pour travailler avec les processus émotionnels, mentaux et physiques qui nous donnent envie de manger.
Au programme :
- porter attention à travers nos sens à l'expérience de la nourriture sous toutes ses formes et couleurs,ses saveurs et ses textures sans entrer dans le cycle réactif du désir et de la culpabilité ou de la honte ;
- s'exercer à maîtriser ses désirs, à l'aide d'exercices et de méditations ;
- explorer les différents types de faim décrites par Jan Chozen Bays ;
- stimuler et réveiller notre conscience corporelle afin de mieux reconnaître la satiété à un stade précoce et apprendre à distinguer la différence entre la faim émotionnelle et physique.

Tout le long du cycle, nous travaillerons à travers des exercices simples à ralentir, et à augmenter notre niveau de conscience. Le corps, la respiration, le sentiment font l'objet de cette formation expérimentale.

Ce cycle 'manger en pleine conscience' en 8 semaines est ouvert à tout le monde, mais sera particulièrement adapté aux personnes :
- qui s'inquiètent de leurs habitudes alimentaires et ont une image négative de leur corps ;
- qui, en raison de leur état de santé (diabète, syndrome du colon irritable,..) cherchent des solutions à leur mal-être ;
- en pré ou post-chirurgie bariatrique.

Le cycle est constitué de 8 sessions hebdomadaires de 2,5 heures (les mardis 10, 17, 24/10, 7, 21 et 28/11, 5 et 12/12 et d'une journée de retraite (26/11). Le programme nécessite de participer à toutes les séances et de s'engager à pratiquer chez soi entre les séances, en vue de vraiment profiter de la formation et de maintenir les acquis.