Sophrologie dans un lieu magique

Sophrologie dans un lieu magique


When?

Start time: Saturday 10:00 (24 June)
End time: Sunday 19:00 (25 June)
Workshop

About

SOPHROLOGIE DYNAMIQUE à Somal, Belgique (à la frontière entre le Condroz et la Famenne, commune de Somme-Leuze)

Stage d'un w-e
avec Lepa
Venez découvrir la Sophrologie Dynamique dans ce lieu magique et apprendre une technique simple, pratique et très utile dans la gestion du stress, émotions, sommeil, burn-out, dépression, anxiétés, préparation pour la naissance, préparation pour parler en public ou encore pour un examen, etc.
Lepa est praticienne en Sophrologie Dynamique, diplômée de l'Association Européenne de Sophrologie Dynamique en juin 2013, avec l'expérience de + de 500 séances (individuelles, en groupe, entraînement personnel).
Elle est spécialisée en gestion du stress et des émotions, burn-out, acouphènes, vertiges, dépression, anxiétés, les deuils (décés, divorce, et autres), insomnies, période de perte de travail, détente, relaxation, bipolarité, accompagnement personnel, avec beaucoup d'empathie et compassion pour les autres.
Le stage d'un weekend est organisé dans ce petit village dans la commune de Somme-Leuze pour apprendre la Sophrologie, se détendre, profiter d'un grand jardin, de la nature de la région et planter un arbre/une plante (pour ceux qui se connaissent, merci de me signaler ce qu'on puisse planter en ce moment pour qu'on puisse s'organiser et trouver un/une).
Nous travaillerons sur le corps, la présence, la détente et la relaxation, gestion du stress (module 1 - débutants).
Qu’est-ce que la Sophrologie Dynamique ?

- C’est une technique de détente et de relaxation qui se pratique assis et debout avec une mise en disponibilité (des étirements/mouvements libres) et un auto massage au début de la séance, suivi par des exercices légers.

Programme du w-e:

Samedi, le 24 juin 2017:

8h30-9h30 Accueil et installation

9h30-10h00 Présentation des participants (informel)

10h00-12h00 Sophro - présentation et 2 séances (dans le jardin, si le temps le permet)

12h00-14h00 Repas et profiter du jardin (auberge espagnole, chacun amène de la nourriture et boissons à partager le long du stage)

14h00-16h00 Méditation et Sophro avec une petite pause de 15 minutes entre les 2 séances

16h00-18h00 Profiter du jardin/balade dans les environs/sieste

18h00-19h30 Sophro - dernière séance de la journée

19h30-20h30 Repas - auberge espagnole

20h30-22h30 Temps libre/partages
Dimanche, le 25 juin 2017:

8h30-9h45 Réveil/petit déjeuner/partages

10h00-12h00 Sophro - 2 séances avec une pause de 15min. entre les 2 séances (dans le jardin, si le temps le permet)

12h00-14h00 Repas -auberge espagnole

14h00-16h00 Méditation et Sophro avec une petite pause de 15min. entre les 2

16h00-17h30 Planter l'arbre/la plante dans le jardin (contribution et gratitude pour ce lieu magique qui nous acceuille lors de ce stage de 2 jours)

17h30-19h00 Dernière séance Sophro et fin du programme
Logistique:

Pour le logement: Possibilités de loger dans la maison, faut prévoir des draps ou sacs de couchage ou bien sous tente dans le jardin si le temps le permet ou sur la terrasse (prévoir tente et/ou sac de couchage).
Dans la maison, il y a un lit double en bas, 2 lits doubles en haut (pas d'escalier dans la maison, mais une échelle. Ceux qui ne savent pas monter peuvent dormir en bas, seulement 2 personnes dans le lit double en bas), et 7 lits simples en haut.

Pour les repas: auberge espagnole - chacun amène nourriture et boissons à partager lors des 4 repas (2 repas de midi, 1 repas du soir et 1 petit déjeuner).

Prix: 55€ pour tout le weekend (un acompte de 25€ est demandé lors de l'inscription, le reste à payer au plus tard le 16 juin 2017).
Le compte sera communiqué lors de votre inscription par e-mail ou par téléphone, ainsi que l'adresse exacte du lieu magique.

Les places sont limitées et les inscriptions se feront par ordre d'inscription.

Inscriptions OBLIGATOIRES au 0472/395-601 (Lepa) ou à l’adresse e-mail : leposava.todorova@hotmail.com
Veuillez bien me laisser vos coordonnées: adresse e-mail, numéro de GSM et votre demande principale pour laquelle vous vous inscrivez au stage!
Il est nécessaire de participer à toutes les séances du stage, pour votre propre progrès, mais aussi par respect pour le groupe et votre Sophrologue Praticienne.

Au plaisir de vous accueillir et de partager des moments magiques avec vous!

Namaste,

Lepa <3
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