Week-End Détente: Yoga, Cuisine et Massage Ayurvediques

Week-End Détente: Yoga, Cuisine et Massage Ayurvediques


When?

Start time: Friday 18:00 (16 March)
End time: Sunday 17:00 (18 March)

About

Un week-end en pleine nature pour faire une pause, se détendre, se ressourcer...
Rien à prévoir, rien à faire, juste préparer sa valise et nous rejoindre au Dojo.

Une formule tout compris pour vous faciliter la vie et vous offrir beaucoup de répit:

AU PROGRAMME
- Hatha Yoga pour assouplir, équilibrer, harmoniser le corps.
- Sadhana: séance de Yoga au réveil (à jeun) pour profiter de la belle énergie matinale Sattvique, rayonnante et propice à la méditation. Chant de mantras, Pranayama, Hatha & Kundalini Yogas, Méditation, Relaxation
- Pranayama, respirer et l'énergie vitale Prana circule librement. Aborder et perfectionner des techniques respiratoires purifiantes, apaisantes et harmonisantes.
- Méditations avec tratak (objet) intérieur et extérieur.
- Relaxation, Yoga Nidra : apprendre à diriger le mental et le corps vers une détente profonde, l’état de veille des Yogis, vous permettra de retrouver un sommeil de qualité.
- Ayurveda et Doshas : notions de base pour découvrir et comprendre les “profils” Ayurvédiques, les constitutions, comment et pourquoi s’y adapter.
- Repas Ayurvédiques
- Tisanes, collations en matinée et après-midi.
- Logement en hôtel pension complète
- Promenades : profiter de la communion avec la nature pour rencontrer son être profond et sentir le lien qui nous unit.
- Massages Ayurvédiques*

Chaque aspect est abordé de façon accessible : les débutants à la recherche d’apaisement et les confirmés en quête de pratique approfondie apprécieront la didactique, la prise en charge et la convivialité. Se sentir à l’aise au sein d’un groupe est primordial pour installer le lâcher-prise et la détente.

Les rendez-vous massage se déroulent en parallèle tout au long du week-end avec deux masseurs Ayurvédiques, à 2 minutes à pieds du Dojo. Vous vous éclipsez le temps d'une parenthèse rien que pour vous puis rejoignez le groupe, encore plus détendu(e)!

Tous les ingrédients pour entamer le printemps en pleine forme, revigoré!

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Matériel à prévoir:
Plaid, vêtements de Yoga, tapis de Yoga ou grand essuie, coussin, (vêtements de rechange pour les massés)

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Formule tout compris*:
- Modules Yoga, Respiration, Méditation, Ayurvéda
- Journées Yoga dans un Dojo équipé de vestiaires, douches, cuisine, tatamis.
- Repas Ayurvédiques: soupers vendredi, samedi
- Lunchs sains et légers samedi et dimanche
- Petits-déjeuners samedi, dimanche
- Collations saines (noix, fruits, etc.), tisanes en matinée et après-midi
- Logement en hôtel (pension complète)

*Massages au choix sur rdv en supplément

Informations auprès d'Amélie au 0477324985
Tarifs et réservations sur www.feelgoodwithyoga.com/week-end-yoga/